Android用 Mooditude: Mental Health App

Mooditude - 自己ケアと自己支援のためのアプリ

Mooditudeは、医療従事者のチームによって開発されたセルフケアアプリです。このアプリは、認知行動療法（CBT）の原則に基づいて、人々がより良い精神的健康を実現するのを支援します。

このアプリは、うつ病、不安、ストレスに対するセルフケアとセルフヘルプのツールです。うつ病、不安、ストレスに対処するためのセルフヘルプ活動を提供し、セラピストとの予約をするオプションや、アプリをメンタルヘルストラッカーとして使用するオプションもあります。

このアプリには、ストレス、うつ病、不安、パニックに対処するための多くのツールが用意されています。各ツールには詳細な説明と使用方法が記載されています。

日記を使用して気分を追跡するオプションがあります。日記には、感情、思考、感情を記録することができます。これにより、自分の気分をより良く理解し、うつ病や不安を感じる原因を見つけることができます。

このアプリには、異なるアンケートを使用して気分を測定することができるムードトラッカーがあります。これは、自分の気分を測定し、時間の経過とともに気分がどのように変化するかを知るオプションです。

ムードトラッカーを使用することで、自分の感情や感情を引き起こすものを知ることができます。ムードトラッカーには、日常生活の非常に重要な部分である睡眠を追跡するオプションがあります。これは、睡眠追跡のオプションとして使用することができ、睡眠を改善するのに役立ちます。

Mooditudeは、うつ病、不安、ストレスに対処するのに役立ちます。精神的健康を改善するためのツールとセルフヘルプ活動を提供します。